No niin...eilen oli tosiaan se odottamani jalkapäivä. Voin kertoa; se tällä hetkellä myös tuntuu siltä :) Jollain sairaalla tavalla nautin tästä joka kerta aina vaan enemmän...yks parhaita tunteita, kun pyörryttää, oksettaa, lihakset tärrää hulluna, ja on kuoleman väsynyt, eikä jaksaisi ainuttakaan toistoa enää. Oikeesti, siitä saa jotai älyhyvää fiilistä :)
Kyykky tuntui hirmu helpolta ja kevyeltä, sellaiselta, että olis tehny mieli laittaa painoa vaikka kuinka paljon lisää. Jäi oikein nälkä :D Mutta sitten oikeanpuoleisessa takareidessä joku kohta alkoi ilmoitteleen olemassaolostaan seuraavana olevan SJMV:n aikana, mutta arvatkaas kun päästiin prässiin asti. Hohhoijaa, mutta sattui aivan saatanasti!! Kauhea kramppi ja sellanen tunne, että jotain repeää irti jostain.
Täytyy jälleen tässä kohtaa antaa Rainerille kehuja...olin melkein valmis luovuttaan reisikivun takia prässissä, mutta ennen satkukymppiä sain "käskyn" ottaa prinsessavaihteen pois päältä ja tehdä kunnolla töitä. Sitten vaan äijägeeniä peliin, ja niinhän se onnistui :) Pudotussarjoissa ei kehumista sitten olekkaan, siinä kohtaa kinttu sanoi sopimuksensa hetkellisesti irti...auts.
Luulin saaneeni jonku pahemmankin vaurion, niin paljon takareiteen sattui eilen illalla. Ei voinut kumartua, ei kyykistyä, ei oikein kävelläkkään tms. Illalla yksi Burana huiveliin ja aamulla kipu oli poissa. Nyt on enää normijumit ja sementtiset jalat :)
Treenin tiimellyksessä jäi taas kuvia ottamatta, mutta lupaan niitäkin laittaa lähiaikoina.
Laitetaan kuitenkin treenikoonnos:
-Jalkakyykky 4x8 35/40/45/50kg
-Sjmv 4x8 45/45/45/45kg
- Prässi 3x8 60/85/110kg, pudotukset 85/60kg
- Pohkeet kone 4x15 15/20/25/30kg Osa meni pienillä tauoilla, koipeni huusi hoosiannaa koneessa istuessa :))
- Nopeuspenkki tanko (20kg) 8x2
- Vatsaliikkeitä/kylki, kevyt 3x20
Tässä vähän tynkä postaus, mutta kello näyttää vaikka kuinka ja paljon, ja on aika mennä nukkumaan. Lapset lähti isilään viikonlopun viettoon, ja aamulla saan nukkua pitkään kaikessa rauhassa :) Huomenna taas uusi treeni edessä, ja siitä myöhemmin lisää. Öitä ♥
p.s. huomenna ilahdutan (tai vihastutan:) ) teitä muuhun elämääni liittyvällä asialla...asuntoesittelyllä ! Joo-o, koska minä ainakin olen ihan äärettömän utelias ja haluan tietää muiden asioista :)) Ei vaa...yksi tykkäämisalueistani on musta, valkoinen ja sisustaminen. Laitan kuvapläjäyksiä tästä ikuisuusprojektistani; saada omannäköinen koti ♥
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti